Unzufriedenheit, Überforderung und Überlastung
Höher, schneller, weiter ist das Credo unserer heutigen Leistungsgesellschaft. Neue Technologien und verstärkte Wettbewerbsbedingungen fordern das Umdenken alter Strukturen.
Gleichzeitig sind wir always on und befinden uns im Hamsterrad der Selbstoptimierung und des Berufsalltags. Was sind die Folgen?
Warum Mindfulness?
Mindfulness (dt. Bewusstheit) ist uraltes Wissen und Praxis, nutzbar gemacht für unsere heutige Zeit.
Jon Kabat-Zinn, Professor und Doktor der Molekularbiologie und Begründer der MBSR Methode, definiert Mindfulness als die Fähigkeit, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten. Inzwischen belegen wissenschaftliche Studien renommierter Universitäten und Forschungsinstitute, dass die regelmäßige Praxis von Mindfulness (z.B. tägliches Meditieren) einen positiven Einfluss auf unterschiedliche Bereiche des Lebens hat (lt. 7 Mind).
Mindfulness kann uns und unseren Mitarbeiter:innen also dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszutreten, bewusster mit den Herausforderungen unserer heutigen Zeit umzugehen und ein gesünderes, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu führen.
Unsere Mission
Wir unterstützen Sie oder Ihre Organisation dabei, die Kompetenz Mindfulness zu erlernen oder zu erweitern.
Unser Ziel ist es, Ihnen die Fähigkeit zu vermitteln, mithilfe von Aufmerksamkeit und Präsenz, den gegenwärtigen Moment unvoreingenommen wahrzunehmen und Gewohnheiten, Muster und automatische Reaktionen zu durchbrechen. Dies ermöglicht Offenheit für stetig verändernde Herausforderungen, denen durch flexibles Denken und wirksames Handeln jenseits von gewohnten Routinen bewusst begegnet werden kann.
Damit Sie und Ihre Mitarbeiter:innen in Beruf und Alltag so agieren können, wie es in der jeweiligen Situation erforderlich ist.
Mindfulness ist somit in Zeiten permanenter Veränderung auch eine Basiskompetenz für Agilität, Resilienz und Performance Excellence.
